Пенсионный возраст: молодеющие поколения

Пенсионный возраст: молодеющие поколения

Одной из категорий граждан, поддерживаемых национальным проектом «Содействие занятости» стали люди предпенсионного и пенсионного возрастов. Осмелимся предположить, что желание государства занять зрелое поколение делом объясняется, среди прочего, и тем, что сегодня «пенсионер» — это не пожилой человек с ограниченными возможностями. Люди 60+ чаще всего воспринимают себя моложе, чем представители этой же возрастной группы в предыдущих поколениях.

Взросление имеет много преимуществ

Достижения в области медицины означают, что мы живем дольше, чем когда-либо прежде. Но значит ли увеличение средней продолжительности жизни то, что люди становятся моложе душой? Или просто они дольше стареют?

Какими бы молодыми мы себя ни чувствовали, нельзя игнорировать факты. Хотя возраст — это всего лишь цифра: когда человеку исполняется 60 лет, это означает, что его тело функционирует уже 60 лет. Как подсказывает логика, 60-летний дом будет нуждаться в большей заботе и внимании, чем 40-летний. Хотя можно утверждать, что это также зависит от качества изначального материала для строительства. Пожилые люди чаще обращаются за медицинской помощью и чаще страдают от хронических заболеваний и снижения дееспособности.

Однако, зрелый возраст сегодня не должен вызывать чувства безысходности. Для многих достижение ими 60-летнего возраста — это открытие новых возможностей: заниматься любимым хобби, иметь выбор между работой и отдыхом. С возрастом приходит мудрость и опыт, долгожданное принятие себя и чувство независимости от мнения окружающих.

Что вообще определяет «старость»? Кажется, ответ зависит от возраста отвечающего. Исследования показывают, что люди моложе 30 лет утверждают, что старость начинается в 60 лет. Если человеку от 40 до 50 лет, он считает, что она наступает в 70. И самое главное: всегда кажется, что старение — это то, что происходит с другими людьми!

То, что мы рассматриваем как маркеры старости в образе жизни, тоже меняется с возрастом. В то время как большинство 18-29-летних считают забывание имен признаком старости, менее 50% людей старше 29 лет считают его таковым. Наличие внуков также является чем-то, что молодые люди считают характеристикой пожилых людей.

Многочисленные исследования показали, что после достижения 25-летнего возраста люди обычно оценивают свой субъективный возраст как более молодой, чем фактический. И это несоответствие увеличивается по мере того, как они становятся старше: за каждое проходящее десятилетие люди склонны считать, что они прибавили всего около пяти или шести лет.

Кроме того, исследования в этой области подтвердили, что люди с более молодым субъективным возрастом, как правило, меньше страдают диабетом, гипертонией, депрессией, когнитивными нарушениями и деменцией. Одна группа исследователей также обнаружила, что мозг этих людей выглядит моложе.

В общем, получается, что чувствовать себя молодым полезно для здоровья! Как можно поддерживать в себе это ощущение?

  • В первую очередь, оставаться активным. Не обязательно выбирать какой-то определённый вид спорта. Простая получасовая прогулка с другом или соседом поможет поддержать не только бодрость, но и социальные связи.

  • Наслаждаться дружбой с широким кругом людей, как моложе, так и старше себя. Это гарантирует широкий спектр впечатлений от жизни и опыта других. Кроме того, дружба с людьми постарше приводит к тому, что человек меньше боится старости.

  • Заботиться о себе физически, проходя регулярные осмотры. Людям с потерей слуха помогает раннее выявление этого дефекта, поэтому рекомендуется частая проверка слуха. То же касается зрения и других показателей.

  • Не бояться вносить позитивные перемены в жизнь и не думать, что уже слишком поздно для таких изменений. Будь то изменения в отношениях, начало новой карьеры или переезд, никогда не поздно сделать что-то, что может принести счастье!

Проект «Содействие занятости» приглашает слушателей зрелого возраста найти новые возможности и продлить молодость!

 

Смотрите также