Ситуация на рынке труда сегодня непредсказуема как никогда. Рынок труда, как и всю мировую систему политических, экономических и социальных отношений, ждёт глобальная трансформация. Все без исключения эксперты говорят о кризисе, связанном с событиями мирового масштаба, однако одни рассматривают его как катастрофу, другие – как возможность для позитивных перемен и новых достижений. К объективным обстоятельствам можно отнести закрытие или приостановку деятельности организаций, сокращение штатов в компаниях, реорганизацию бизнеса.
Скорость развития событий отразилась на степени готовности людей к переменам. Сегодня она очень низкая. Речь идет о том, что очень многие пока ещё не способны принять тот факт, что поиск новой работы или даже смена профессиональной траектории – это новая реальность, в которой нужно осваиваться и жить дальше. HR-специалисты отмечают, что в настоящее время число отказов соискателей от предложений со стороны работодателей ещё на стадии их обсуждения превышает все предыдущие показатели. Одна из главных причин, объясняющих такую реакцию, - привычка отвечать на стрессовую ситуацию совершенно определённым образом.
Сталкиваясь со стрессом, наш мозг выдаёт в качестве реакции некие решения, помогающие с ним справляться. Их можно условно разделить на «бороться, бежать и замереть». Стратегию замирания можно описать так: человек как бы закрывает глаза на всё происходящее вокруг, прячется от реальности с ощущением, что вот-вот всё вернётся и будет как раньше. Нужно только ждать и ничего не делать. Для самого человека это кажется вполне разумным и рабочим планом, однако со стороны это выглядит не столь разумно и рационально. Представьте себе: на вас надвигается лавина, а вы стоите и смотрите на неё, не предпринимая никаких действий. Многие могут возразить: а что же тут сделаешь, она всё равно накроет! Да! Накроет! Но есть алгоритм действий, который повысит шансы выбраться после того, как вас завалило снегом. То же самое можно сказать о потере работы: даже если это произошло внезапно и кажется, что нет никаких перспектив, на самом деле, решение есть, но нужно предпринимать некие действия, а не замирать с надеждой, что «всё само пройдёт».
В психологии реакцию человека на стрессовую ситуацию называют «копинг-поведением» (от английского слова «to cope» - справляться, бороться). На выбор копинг-стратегии влияет как специфика самой ситуации, так и, даже в большей степени, личностные характеристики человека. Нужно понимать, что в случае потери работы стресс связан не только с рисками для финансовой стабильности, но и с потерей статуса и круга общения, а также изменением привычек и множеством других индивидуальных обстоятельств.
Существует четыре основных типа личности, которые определяют выбор копинг-стратегии при потере работы:
-
Личность первого типа ориентирована на достижения. Человек хочет менять окружающий мир, готов пробовать свои силы и возможности, не боится рисковать. Он дорожит своими социальными контактами, старается находить новые знакомства. Для него важно сохранять свои интересы и привычки, они помогают ощущать стабильность и мотивируют на достижения. Такие люди воспринимают ситуацию как возможность реализации новых планов.
-
Второй тип личности направляет внимание на свои переживания, на саму проблему. Такие люди склонны к рефлексии, пытаются сконцентрироваться на своём «я», что слабо отражается на поведении. Проще говоря, они много думают и мало делают.
-
Третий тип покоряется судьбе. Он не готов к переменам внутри себя и снаружи, не может выстраивать планы на будущее. Самый острый и типичный пример стратегии замирания.
-
Четвертый вариант сосредотачивается на горечи и разочаровании. Человек выбирает позицию сопротивления всему: он не принимает советов, отвергает предлагаемые варианты. Покорность судьбе граничит с отказом от самой жизни.
Нетрудно догадаться, какая из стратегий в сложившейся на рынке труда ситуации может привести к положительным результатам, а какая – к депрессии и разочарованию.
В следующем выпуске нашей рубрики мы рассмотрим варианты копинг-стратегий, которые могут помочь бороться со стрессом и пройти через сложные жизненные ситуации, связанные с потерей работы.
