Тема: Самоменеджмент как условие личного и профессионального успеха

Нет ничего более лёгкого, чем быть занятым. И нет ничего более трудного, чем быть результативным.

Ален Макензи.

Словарик

Самоменеджмент - техника правильного использования времени. Основная цель самоменеджмента состоит в том, чтобы максимально использовать собственные возможности. Сознательно управлять течением своей жизни и преодолевать внешние обстоятельства как на работе, так и в жизни.

Функции самоменеджмента:

1. постановка целей,
2. разработка планов и альтернативных вариантов своей деятельности,
3. принятие решений по предстоящим делам,
4. составление распорядка дня и организация личного трудового процесса,
5. самоконтроль и контроль итогов (в случае необходимости - корректировка целей),
6. информация и коммуникация (коммуникация как обмен информацией необходимы во всех фазах процесса самоменеджмента).

Самоуправление - это сознательное воздействие человека на свою психическую деятельность, собственное поведение с целью сохранения или изменения характера их протекания. Самоуправление для человека - это решение вопросов о том, что и как делать.

Самовоспитание можно понимать как процесс самоуправления, направленный на осознанное изменение своей личности. Процесс самовоспитания зависит от уровня развития самооценки.

Самооценка - ценность, значимость, которой человек наделяет себя в целом и отдельные стороны своего поведения.

Интеллект - это система психических процессов, обеспечивающих реализацию способности человека оценивать ситуацию, принимать решение и в соответствии с этим регулировать своё поведение.

Вербальный интеллект - интегральное образование, функционирование которого осуществляется в словесно-логической форме с опорой преимущественно на знания.

Невербальный интеллект - интегральное образование, функционирование которого связано с развитием наглядно-действенного мышления с опорой на зрительные образы и пространственные представления.

Биоритмы - это колебания работоспособности в течение длительных периодов времени.

Тексты для анализа и размышлений

***

У вас, быть может, всё в порядке

И в жизни личной, и в делах,

А у меня всё больше неполадки,

Хоть точно знаю, что не так.

Нельзя сказать, что я ленивый

И что сознательно работы избегал,

Работаю я много, как и все мы,

Да результат чертовски мал.

Проходит утро, полдень наступает,

А там, глядишь, и ночь уж тут как тут.

Но вот беда - забот не убавляет

Её приход: весь день - Сизифов труд.

Я ясно вижу корень зла:

Конечно, человек не совершенен,

Но если у него есть точный план,

Всё, что задумано, свершит он непременно.

Текст

" Как и большинство людей, Лосев не задумывался над природой времени. С годами ему всё больше не хватало времени, ощущал он это не как нехватку его, а как обилие дел, всё большую занятость. Зависело ли это от него самого, и можно ли было бы повлиять на время своей жизни, то есть как-то увеличить его, ў этого он не знал. Время было для него вместилищем, всяких дел, а не временем его собственной жизни. Он не умел оторваться от сиюминутности, отстраниться, представить, как это всё будет выглядеть через год, другой, и сейчас впервые ощущал, как это тяжело".

Д. Гранин. Картина. - М., 1985.

Вопросы:

1. Как ты думаешь, почему некоторым людям не хватает времени?
2. Какие рекомендации ты мог бы дать таким людям.

? Задание: Выделите основные виды деятельности в течение рабочего дня и проанализируйте расходы времени на них:

Кто и что влияет на распределение твоего времени в течении дня, недели?

Правила самоменеджмента

1. учись ставить цели и достигать их;
2. рационально используй свое время (научись планировать)
3. стремись развивать у себя адекватную самооценку;
4. определи свой профиль интеллекта; развивай как вербальный, так и невербальный интеллект;
5. учитывай свой темперамент и биоритмы;
7. знай и формируй свой индивидуальный стиль деятельности.

Кто я такой?

Тест-анкета самооценки способностей к саморазвитию и саморазвитию личности

При заполнении теста-анкеты на каждый из поставленных вопросов необходимо дать ответ "1", "2", "3". Цифра "1" соответствует ответу "нет. Цифра "2" соответствует ответу "частично" или "периодически". Цифра "3" - соответствует ответу "да".

Просуммируйте число баллов, которое Вам удалось набрать, и найдите по нижеприведённой шкале уровень развития своих способностей к самообразованию, самовоспитанию и саморазвитию.

Итак, вы получили более точные представления об уровне ваших способностей к самообразованию и саморазвитию. Не огорчайтесь, если он у вас не высок. Все в ваших силах и ваших руках!

1. Самоменеджмент необходим человеку для того:

а) чтобы исправлять свои недостатки;

б) чтобы сэкономить время;

в) чтобы правильно распределять время жизни.

2. Термин "самоменеджмент" можно использовать как синоним слова:

а) самовоспитание;

б) самоуправление;

в) саморазвитие.

3. Управление собой:

а) талант, данный немногим;

б) развитое в процессе учебной деятельности качество личности;

в) навык, развиваемый в процессе практической жизнедеятельности.