Первый полумарафон Бегового клуба ТГУ

Томские марафоны, горы Хакасии, 21,1 километра в Красноярске и набережная Волги в Ярославле. За несколько месяцев Беговой клуб ТГУ, инициированный ИДО, прошёл путь от первых тренировок до нескольких больших стартов и поездок.

«Представьте расстояние от спорткомплекса «Гармония» до вашего любимого университета – и обратно»

Так в апреле, на первом занятии Бегового клуба ТГУ, тренер Евгений Тимофеев визуализировал полумарафон, который группе предстояло бежать через 4 месяца. Тренер сказал: при регулярных занятиях (в том числе самостоятельных) пробежать дистанцию в 21,1 км смогут все. Половина присутствующих ему, конечно, не поверила, ибо даже километр некоторым давался пока с трудом, одышкой и мыслями «зачем оно мне надо».

Дважды в неделю представители разных подразделений университета собирались группой на стадионе. Еще два раза бегали самостоятельно, в любимых локациях: кто утром, кто вечером, кто в одиночестве, кто в компании, в наушниках и без – но в результате к августу у шестерых сотрудников ТГУ были куплены слоты на Красноярский полумарафон «Жара». Для четверых из этой компании такая дистанция была первой в жизни.

Спойлер: до финиша добежали все. А после ответили на несколько вопросов.

Что, на ваш взгляд, стало самым важным результатом участия в этом полумарафоне – не в спортивном, а в личном плане?

Тимур Газизов, директор дирекции по информационной безопасности ТГУ:

– Мы бежали командой из семи человек (прим. Тренер тоже бежал), и мне хотелось поддержать остальных – неважно как: кого-то советом, кого-то личным примером, а с кем-то просто бежать или идти рядом. Мне кажется, это получилось. Главное – появилось чувство командной работы. Именно ощущение «мы – команда» стало для меня самым ценным результатом. Каждый знал, что рядом есть люди, которые поддержат, подскажут, помогут не потерять настрой и дойти до цели. Благодаря этому подготовка и сам забег воспринимались не как индивидуальное испытание, а как общее дело, где личный результат каждого становился частью общего успеха.

Мария Толстова, директор центра когнитивных исследований и нейронаук ТГУ:

– Один из самых сильных результатов всей этой истории для меня связан с ощущением сообщества. Мой темп пока ниже, чем у многих более опытных бегунов. На кроссах я часто оказываюсь в конце группы, но при этом я практически никогда не бегу одна. Кто-то обязательно остаётся рядом, сопровождает, разговаривает, поддерживает. На самом полумарафоне произошло то, что я особенно запомню: ребята, которые уже финишировали, вернулись обратно за теми, кто ещё был на дистанции, и последние километры снова бежали вместе с нами. Это невероятное ощущение. Человек уже пробежал, может отдыхать, но он возвращается, потому что для него важен твой финиш тоже. Как руководителю мне этот опыт особенно интересен. Сильная команда — это не та, где есть несколько очень сильных людей. Это та, где сильные увеличивают возможности остальных. Беговой клуб очень хорошо это показывает: меня никто не заставляет бежать с темпом более подготовленного человека, но мне помогают пройти мою собственную дистанцию лучше, чем я смогла бы одна.

Татьяна Арсеньева, начальник управления информационной политики ТГУ:

– Этот забег я не воспринимала как что-то личное, как-то сразу это стало делом всей команды, и мы все очень переживали друг за друга. И комьюнити, которое сложилось во время тренировок, оказалось поважнее любых беговых результатов. Самыми сложными оказались последние три километра – их было бежать тяжело физически, ноги устали, но сдаваться было уже поздно, да и не хотелось. Очень поддержало то, что на финише встретили ребята из команды, с ними последние метры дались гораздо легче. Это уже традиция, что первые встречают тех, кто прибегает позже, не видела такого у других команд – но для меня такая поддержка очень ценна.

Мария Бабак, специалист по внутренним и внешним коммуникациям Института дистанционного образования ТГУ:

– Когда я пересекла финишную линию, в голове не было ни усталости, ни боли — только одна кристально чистая мысль: «Теперь я могу всё». В тот момент стерлась грань между «возможным» и «невозможным». Я будто заново познакомилась с самой собой. Я бежала не одна. Наш беговой клуб — это гораздо больше, чем просто спорт. Это про командность, про нетворкинг, про рождение новых идей и смыслов. Мы пришли на тренировки как просто коллеги, а стали друзьями, единомышленниками — настоящим братством бега.

Анна Коршунова, начальник управления нового набора ТГУ:

– Получилось преодолеть себя, пройти через усталость и достичь цели. В какой-то момент ноги начинали «забиваться», а в голове появлялись мысли «всё, хватит», но я находила внутренние ресурсы — силу воли, умение сфокусироваться на цели. Преодоление этой дистанции показало, что многие барьеры в жизни — в работе, в спорте — часто кроются не в физических возможностях, а в умении не сдаваться. Результат — это рост уверенности в себе. Я осознала, что способна на большее, чем думала раньше. Такое понимание пришло не только от участия в полумарафоне, а в целом от занятия бегом. Даже небольшие, но систематические шаги дают результат, а вера в себя — мощный ресурс. Это дало возможность решать и профессиональные задачи. Особенно ценной была поддержка тренера и членов команды Бегового клуба ТГУ. Она ещё раз подтвердила, как важно поддерживающее и мотивирующее окружение. И, конечно, сила воли и целеустремлённость.

Михаил Шепель, проректор ТГУ по дополнительному образованию – директор ИДО:

– Я рад, что удалось реализовать идею, которую я давно вынашивал – создать университетский беговой клуб. Получилось создать не моно-беговой клуб, не клуб одного подразделения, библиотеки или института, а общеуниверситетский! И почти половина заявившихся в начале участников дошли до финала и пробежали полумарафон. И это, наверное, самый важный для меня результат. Мне кажется, что не только я, а и вся наша команда, все мы вместе ощутили, что для нас бег – это не просто про спорт, это про очень классное, интеллектуальное, интереснейшее общение во время тренировок, между ними, это такой интеллектуальный деликатес. Бег дает возможность поговорить с самим собой, а бег в команде еще и позволяет найти единомышленника, с которым вы совпадаете в чем-то очень-очень важном, не только в плане работы, а в плане отношения к жизни, к ценностям. Во взрослом возрасте уже очень сложно находить настоящих друзей, потому что те пространства, в которых обычно их находят: школа, двор, обучение – уходят в прошлое, а здесь мы сами создали такое пространство, где снова можно найти друга и единомышленника.

Какие мысли были во время и после полумарафона?

Мария Толстова:

– Для меня это история про расширение представления о себе. Я начала бегать совсем недавно. И если бы мне несколько месяцев назад сказали, что я пробегу полумарафон и при этом дистанция окажется для меня вполне посильной, я бы, наверное, очень удивилась. Такие вещи дают важный опыт: то, что ты сегодня считаешь своим пределом, не обязательно является твоим реальным пределом. Человеческие возможности, конечно, не бесконечны, но мы очень часто недооцениваем собственный ресурс. И мне нравится мысль, что человек вообще не является чем-то окончательно сформированным. Можно в довольно взрослом возрасте прийти в совершенно новую деятельность, начать практически с нуля и через некоторое время обнаружить в себе способность, которой раньше просто не было. Для меня это относится не только к спорту. Это одна из важных идей моей жизни: мы можем довольно сильно себя достраивать.

Татьяна Арсеньева:

– Это был первый в моей жизни полумарафон, поэтому передо мной стояла одна главная задача – просто пробежать его и постараться сделать это в удовольствие. Все так и получилось. Пока бежала – старалась слушать себя: как тело реагирует на нагрузку, какие мысли возникают в голове, какая скорость комфортна, как мне лучше бежать – рядом с кем-то или совсем одной. Еще старалась все время находиться в моменте и не думать ни о финише, ни о каких-то планах, а просто больше замечать происходящее вокруг (поэтому, наверное, я единственная из всей нашей команды увидела сусликов, которыми славится остров Татышев).

Михаил Шепель:

– Я хотел идти на серьезный «личник» и ставил перед собой довольно высокую планку. Но что-то пошло не так с организмом, и в середине дистанции в какой-то момент даже хотел сойти, но решил добежать – просто не смотреть на часы, расслабиться и принять эту ситуацию. В конечном счете бежал просто по самочувствию, и все равно пробежал по личному рекорду. Для меня оказалась очень важна эта способность бежать по самочувствию, не ориентироваться ни на какие часы, а просто прислушиваться к своему организму. Опираясь на это, можно, на самом деле, многое сделать, и не только в спорте. Главное – слышать себя.

Какие качества, проявленные в процессе подготовки к полумарафону, вы считаете наиболее значимыми для вашей работы?

Тимур Газизов:

– Самоорганизация и дисциплина. А ещё – то, что можно назвать «длинной волей»: способность планировать результат на долгую перспективу, последовательно двигаться к нему и не терять мотивацию на пути к цели.

Мария Толстова:

– Системность и способность работать в условиях неопределённости. Мне профессионально приходится заниматься достаточно сложными проектами, где между идеей и результатом иногда лежит очень длинная дистанция. Поэтому спортивная логика мне оказалась удивительно близка. Я довольно часто оказываюсь в ситуациях, где сначала чего-то не знаю или не умею. Со временем я научилась воспринимать это не как характеристику себя, а как задачу: если сейчас не умею – значит, нужно понять, чему научиться. И еще команда – люди способны на большее в среде, где их не сравнивают с сильнейшими, а помогают двигаться относительно собственной стартовой точки.

Татьяна Арсеньева:

– Самый главный навык: бежать в своем темпе, но при этом – командой.

Михаил Шепель:

– Целеустремленность, выносливость и устойчивость. И все участники забега это продемонстрировали.

Мария Бабак:

– Возвращаясь к рабочим будням, я отчетливо вижу, какие качества стали для меня ключевыми: дисциплинированность, целеустремленность и мужество. Это тот фундамент, без которого я не пробежала бы ни одного километра, ни в спорте, ни в жизни.

Ярославль: второй полумарафон

Позже, уже после красноярского полумарафона, часть команды Бегового клуба ТГУ отправилась в Ярославль. О том, как прошел этот старт, рассказала Екатерина Зайцева:

– Бежалось мне непросто, так как я бежала на результат. Однако трасса оставила только приятные впечатления: она довольно ровная, подъёмов и спусков почти не было. Мы бежали по набережной реки Волги, и виды открывались потрясающие: было много красивых мест и достопримечательностей.

Отдельное спасибо нашему беговому клубу! Мы бежали не всем составом, но те, кто был на дистанции, поддерживали друг друга. Когда знаешь, что рядом свои, то бежать становится легче. Это был отличный опыт для нашего клуба, и я рада, что мы вместе пробежали этот полумарафон!

Дистанция продолжается

Томские старты, спортивные сборы в Хакасии, Красноярск, Ярославль. География путешествий и достижений Бегового клуба ТГУ постепенно расширяется, и вместе с ней меняется само представление участников о том, чем может быть университетский спортивный клуб.

Сегодня Беговой клуб ТГУ продолжает жить не только воспоминаниями о первом полумарафоне. Участники тренируются, выходят на совместные и самостоятельные пробежки и продолжают поддерживать друг друга. В октябре сезон забегов завершится, но для команды это станет не точкой, а началом нового этапа.

Сейчас команда готовится к расширению клуба. О новых наборах обязательно сообщат отдельно, чтобы к тренировкам смогли присоединиться те, кто давно хотел начать бегать, попробовать себя в спорте или просто найти новое окружение и единомышленников.